रीडर टाइम्स न्यूज़ डेस्क
सूजी पेट में जाने के बाद बहुत धीरे -धीरे पचती हैं जिसके कारण जल्द भूख नहीं लगती हड्डियों और नर्वस सिस्टम को सही रखती हैं एनर्जी बढाती हैं। दिल कि बीमारी को दूर रखती हैं। पाचन सही होता हैं एनीमिया कि प्रॉब्लम नहीं होती हैं।
सूजी से बानी कोई भी रेसिपी खाने से भूख नहीं लगती और ये वजन नियंत्रित रखने के साथ -साथ ओवरडिंग से भी बचाती हैं ऐसे में कुछ हेल्दी और हल्का ब्रेकफास्ट करने का मन हो तो सूजी से बने ये डिशेज बेस्ट हैं।
उपमा – कम तेल मसलो और हेल्दी वेजिटेबल डालकर बनाया जाने वाल उपमा लेत होने के साथ -साथ सेहत के लिए फायदेमंद हैं। ब्रेकफास्ट के लिए अच्छा -अच्छा ऑप्शन हैं।
सूजी पैन केक – आते में सूजी डालकर पैन केक तैयार करे इससे धनिया गाजर , प्याज आदि डालकर इसकी न्यूट्रिएट वेल्यू बढ़ाए इससे एक अच्छा ट्रैक्शचर भी मिलेगा।
सूजी पास्ता – सूजी पास्ता आमतौर पर बनाए जाने वाले मैदा पास्ता से बेहतर ऑप्शन हैं ये ज़्यादा न्युट्रिशयनस होता हैं टेकश्चर भी देता हैं।
सूजी सलाद – सूजी का सलाद काफी हेल्दी और टेस्टी लगता हैं किनुआ कि तरह ही बनने वाले इस सलाद में आप अपनी मनपसंद सब्जिया और हर्ब डाल सकते हैं।
