रीडर टाइम्स न्यूज़ डेस्क
फार्ट आना एक नेचुरल प्रोसेस हैं और हर कोई इससे गुजरता हैं। अगर आप दिन में ठीक ठाक बार गैस पास कर रहे हैं तो …
जब हमारा शरीर भोजन को तोड़ता हैं तो उस दौरान गैस रिलीज होती हैं जो फार्ट के रूप में बाहर निकलती हैं। आमतौर पर फार्ट भी बुरी स्मेल के चलते लोगो को काफी शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता हैं। दरअसल , फार्ट की स्मेल काफी हद तक आपके खानपान पर निर्भर करती हैं। ज्यादाजनक फ़ूड खाना स्मोकिंग करना और पानी कम पीना इसके पीछे के कुछ मुख्य कारण हैं।
लिमिट में करे इन चीजों का सेवन –
हेल्थ एक्सपर्ट की माने तो फार्ट की स्मेल आपके लाइफस्टाइल से काफी हद तक प्रभावित होती हैं। ऐसे में आप बदलाव छोटे -छोटे बदलाव कर इस समस्या को कम कर सकते हैं। सबसे पहले तो अपनी डाइट में जबक फ़ूड जितना हो सके कम कर दे।
गैस की बदबू को कम करने के लिए बदबूदार फार्ट से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलु निखे भी आजमा सकते हैं। आप रोजाना सुबह अजवाइन सौफ ,जीरा या मेथी दाने का पानी पी सकते हैं। ये सभी चीजे पेट के लिए भी अच्छी होती हैं और स्माइली फार्ट की समस्या भी कम करती हैं। खाने के लगभग आधे घंटे बाद एक चम्मच अजवाइन या चुटकी भर है खाने से भी समस्या कुछ कम हो सकती हैं।
