रीडर टाइम्स न्यूज़ डेस्क
हिन्दू धर्म में हनुमान चालीसा सुनने और पढ़ने का काही महत्त्व हैं अब डॉक्टर्स भी इसके उपयोगिता मानने लगे हैं …
“रोग हरे सब पीरा , जपत निरंतर हनुमत बीरा …आप हिन्दू धर्म से हैं तो हनुमान चालीसा की ये लाइने आपको जरूर पता होगी। धार्मिक लोग मानते हैं कि हनुमान चालीसा पढ़ने से संकट दूर होते हैं न्यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर श्वेता अड़ातिया ने हनुमान चालीसा पढ़ने के फायदे अपने यूट्यूब चैनल पर बताएं हैं आप भी जान सकते हैं यह दिल और दिमाग के लिए किस तरह से फायदेमंद हो सकता हैं।
हनुमान चालीसा हैं यौगिक ब्रीदिंग –
इस मत्र को पढ़ने का असर लिम्बिक सिस्टम पर पड़ता हैं और एग्जाइटी कम होती हैं इसे कई क्लिनिकल ट्रायल में चेक किया जा चूका हैं। डॉक्टर श्वेता ने बताया कि जिस तरह से हनुमान चालीसा बना हैं कि जब आप इसे बोलते हैं तो साँस अंदर और बाहर जाती हैं उदाहरण के लिए “जय हनुमान ज्ञान गुण सागर ” बोलने पास साँस अंदर जाती हैं और जब बोलते हैं जय कपीस तिहु लोक उजागर तो साँस रूकती हैं जब रामदूत अतुलित बलधामा बोलने पर साँस बाहर जाती हैं। अंजनी पुत्र पवनसुत नामा बोलने पर होल्ड होने के साथ साँस बाहर जाती हैं यह प्रक्रिया हार्ट रेट वैरिएबिलिटी को प्रभावित करते हैं।
पढ़ने और सुनने दोनों के फायदे –
डॉक्टर श्वेता ने बताया कि एक एक्सप्रेरिमेट करके देखा इसमें मंत्र पढ़ने के पहले और बाद हार्ट रेट वैरिएशन में फर्क चेक किया गया जिसमे सुधार दिखा। हनुमान चालीसा सुनने से भी दिल और दिमाग पर पॉजिटिव असर पड़ता हैं। कई एक्क्सपरिमेंट्स और ट्रायल्स हो चुके हैं जिनके आधार पर कहा जा सकता हैं कि यौगिक ब्रीदिंग से उम्र लम्बी होती हैं। हनुमान चालीसा इसे करने का आसान तरीका हैं।
